Когда дело доходит до здоровья сердца, никакие упражнения не могут стать чрезмерными, показали результаты нового исследования, которое развенчивает миф о том, что высокие уровни энергичной физической активности не всегда могут быть полезными.

Исследование показало, что «каждое движение имеет значение» для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. По словам ученых, самый низкий риск сердечных заболеваний у людей, которые больше всего тренируются. В этом исследовании участвовало более 90000 человек, и оказалось, что у тех, кто входит в 25% людей, которые занимались высокоинтенсивными видами спортивной деятельности, риск сердечных заболеваний снизился больше всего - на 54–63%. Для тех, кто входит в группу с упражнения от умеренной до высокой интенсивности, среднее снижение риска составило от 48% до 57%.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти номер один в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения, от этого ежегодно умирает почти 18 миллионов человек во всем мире.

Результаты опубликованы в PLOS Medicine.

http://www.americaru.com/news/131738